Des trucs pour arrêter de fumer du pot ?
Bonjour,
je fume du pot depuis bientot ... 15 ans. Je n'ai jamais arrêter. Je suis allé jusqu'à fumer 3.5grammes par jours pendant plusieurs années. Maintenant j'essais d'arrêter. Je ne dort plus ... a peines quelques minutes par nuit. J'ai des sueurs froides très fréquemment et je fais de l'anxiété.
Y-a-t'il des façon d'atténué les effets ? Vue la quantité que je fumais, serais-je mieux de diminuer plustot que d'arrêter dratisquement ?
merci !
Voici une réponse tirée de la rubrique Questions et réponses sur ce site :
Le sevrage au cannabis n’entraîne pas de symptômes sévères. Dans les cas de dépendance, l’interruption brusque de la consommation peut amener des symptômes de sevrage chez les consommateurs de fortes doses, rendant l’arrêt plus difficile. Mais le syndrome de sevrage sera relativement faible et ne comporte pas de risque. Il devrait généralement diminuer rapidement, bien que la durée exacte ne soit pas prévisible et varie d’un consommateur à un autre. À part le passage du temps, la prescription d’un médicament anxiolytique peut être aidant pour soulager les symptômes de sevrage s’ils sont trop incommodants. Consultez un médecin au besoin à ce sujet.
Autrement, il n’y a pas vraiment de «trucs» particuliers à l’arrêt de consommation du cannabis, les meilleurs conseils pour faciliter l’arrêt sont : de vous abstenir complètement d’en consommer (l’abstinence complète facilite l’arrêt, comparativement à si vous tentez de continuer à consommer à l’occasion, ce qui peut augmenter les risques de rechute); de trouver des alternatives si le cannabis était pour vous un moyen de détente (par exemple des techniques de relaxation, des produits naturels); d’éviter les lieux et partenaires habituels de consommation, et de fréquenter des personnes abstinentes également.
Si vous éprouvez de la difficulté à arrêter seul ou manquez de soutien de votre entourage dans votre démarche, nous vous recommandons d’aller chercher de l’aide extérieure, soit auprès d’un groupe de soutien «Narcotiques Anonymes», soit auprès d’un thérapeute spécialisé dans un centre de réadaptation. Une thérapie dans un centre de réadaptation offre souvent les meilleurs outils pour vous aider à arrêter votre consommation. Vous trouverez des références pour ces ressources dans votre secteur dans notre section «Ressources».
Bonne chance!
Toxquebec.com
jai un probleme de pot depuis lage de 21 ans je fumme un 3 et demi par jour
vooila que mon fils de 15 et demi aujoudhui consomme depuis le debut de ses 14 ans et quand je mapretais a tout lacher voila que ce probleme me saute au nez tout les 2 prisx dans ce cercle moi je veux arreter mais pas mon fils lui veux toujours de largent et tout les noms y passe tayeule fatiguante etc.....quoi faire tout ce quil lui est proposer le refuse comment arreter quand ton fils lui meme ti entraine et on sentraine
Y a pas personne qui vous entraine, surtout que c'est vous le père.Vous êtes dépendant, donc incapable d'arrêter, et ça n'arrêttera pas seul. Vous devez faire une démarche, soit les groupes d'entraide, soit une thérapie. Bonne chance ! Jetez un coup d'oeil à la rubrique : Ressources.
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