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Discussion: Cannabis: produit naturel pour aider le sevrage?

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  1. #1

    Exclamation Cannabis: produit naturel pour aider le sevrage?

    Bonjour

    Je consomme du cannabis quotidiennement depuis environ 15 ans mais là je suis tanné, je veux arrêter. Je fumais environ 1gr par jour, mais depuis quelques semaines j'ai diminué un peu, mais je ne suis pas capable de cesser complètement à cause du manque. Il me faut au moins 1 ou 2 joints avant de me coucher.

    J'ai fait mon examen de conscience et je pense avoir compris les raisons qui m'ont amené à consommer. Malheureusement, l'habitude s'étant installer, j'ai du mal à résister au sevrage. J'aimerais savoir s'il existe des produits naturels en vente libre pouvant aider à calmer l'angoisse du manque et aider à trouver le sommeil un peu plus facilement. Mais c'est surtout l'angoisse qui me dérange.

    Je sais que je peux y arriver mais j'aimerais avoir un moyen de casser l'habitude en douceur. Je suis dans un cercle vicieux et je pense avoir accomplis ce que je pouvais facilement accomplir, mais j'aimerais éviter un médicament chimique pour la période de transition. Je travaille et j'ai une vie parfaitement normale à part ma consommation, je ne fume qu'en fin de soirée chez moi, je ne peux pas me permettre une cure fermée et je ne crois pas être assez accro pour avoir besoin de cela.

    Alors si vous connaissez ce produit naturel qui pourrait faire la différence, j'aimerais bien le connaitre!

  2. #2
    Date d'inscription
    mai 2005
    Messages
    776

    Par défaut comment calmer l'angoisse et trouver le sommeil

    Mordak

    Pour ce qui est des produits naturels, tu peux en parler à un pharmacien, ou à un commis dans un magasin naturel. Ils peuvent te donner de bons conseils. Demande un produit pour aider à la relaxation ou pour combattre l'insomnie. Il existe une grande gamme de tisanes, de pillules ou d'autres produits pour cela.

    Concernant l'angoisse, j'ai un ami qui faisait de véritables crises. Quand ça lui arrivait, il se couchait carrément sur le dos et il se concentrait sur sa respiration pour se forcer à respirer de plus en plus lentement et profondément. Mis à part tout le blabla isotérique sur le yoga, le contrôle de la respiration est véritablement un bon truc pour se calmer car il permet de réduire le rythme cardiaque et occupe l'esprit.

    Pour l'insomnie (à part les produits naturels) essaie de te faire un petit "rituel d'avant sommeil" pour te préparer à dormir (genre écouter le télé, lire un peu, prendre une boisson chaude). Faire de l'exercice quelques heures avant de dormir serait aussi une bonne idée.

  3. #3

    Par défaut merci

    Merci pour les conseils. J'ai l'intention d'utiliser des capsules d'huile de poisson contenant de l'oméga-3 pour l'angoisse. Comme je ne mange jamais de poisson cela ne devrait pas faire de tord d'une façon ou d'une autre...

    Pour le sommeil, j'ai trouvé des capsules contenant de la pessiflore et de la valerian, je crois que ça devrait m'aider. Je commence aujourd'hui, hier je n'en ai fumé qu'un seul (il était roulé depuis des jours alors aussi bien l'éliminer!) mais c'est aujourd'hui le jour 1. Je suis un peu craintif mais je pense être bien préparé mentalement, j'ai une activité avec des amis (non consommateurs) ce soir alors ça devrait aider à passer à travers la fatidique première journée! Et comme je suis déjà fatigué compte tenu que je dors mal depuis quelques jours suite à ma diminution de consommation, je ne devrais pas avoir trop de mal à dormir (enfin, j'espère!). Je pense que je ne prendrai pas de chance et que je vais prendre mes capsules juste pour être certain!

  4. #4

    Humour jour1 réussit

    Merci. Effectivement, les capsules ont dû aider puisque j'ai eu une bonne nuit de sommeil même si ça a prit un peu de temps pour m'endormir. Jour 1 réussit, ça n'a pas été facile (d'autant plus qu'il m'en reste encore beaucoup!) mais tout de même mieux que je ne le craignais. C'est clair que c'est plus facile que le tabac! Malgré que l'activité avec mes amis ait été annulée, j'ai tenu le coup.

    Le jour 2 est commencé, je suis positif! J'espère que d'ici samedi les nombreuses envies vont avoir à peu près disparue.

  5. #5
    Date d'inscription
    mai 2005
    Messages
    776

    Bravo! un premier pas de fait

    Bravo Mordak pour ta première journée de sevrage!

    Tu as réussi à ne pas consommer malgré un imprévu (l'annulation de l'activité avec tes amis) ceci montre un signe encourageant de motivation.

    La valerian semble effectivement un bon choix: il agit comme sédatif et anxiolitique à la fois. Je ne connais toutefois pas les effets du pessiflore...

    Je n'ai rien d'autre à dire pour l'instant que te souhaiter une 2e bonne journée.

    salut

    moderato

  6. #6

    Cool on lache pas

    2e journée passée avec succès, je suis très fier de moi et j'entame la 3e journée avec optimisme! Les rages de fumer sont déjà moins fréquentes, c'est encourageant, ça devait bien faire plus de 10 ans que je n'avais pas réussit ça deux jours de suite.

    Je me sens encore un peu bizarre par moment, mais je suis tellement content d'avoir enfin briser l'habitude que je n'ai pas l'intention de faiblir. @+

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